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大只500注册页面一个简单的在线体育活动指南与脊髓损伤的人


 
一组研究人员开发了一个在线平台,提供可靠和真实的资源,帮助脊髓损伤(SCI)患者过上更积极的生活。
 
Kathleen Martin Ginis教授是UBC Okanagan大学慢性病预防和管理中心的主任。她说,对脊髓损伤患者来说,体育活动的一个主要障碍是缺乏有关获得健康和健身益处所需的活动量和类型的知识或资源。
 
她说:“人们很难保持活跃,更不用说那些脊髓受伤的人了。”
 
更复杂的是,大只500注册页面一个国际专家联盟为SCI患者制定了两个国际准则。一份是建议使用运动来增加心肺健康和肌肉力量,另一份是建议使用运动来改善心脏代谢健康。
 
两份指南都规定了每周所需的最低有氧运动和强化运动。
 
“这些都是科学指导方针,对科学家很有帮助,”国际专家联盟的领导人马丁·吉尼说。“但对于加拿大的脊髓损伤患者,我们没有提供一条真正清晰的路径,也没有提供如何将这些指导方针落实到日常生活中的明确信息。”
 
Martin Ginis的团队,包括脊髓损伤BC的工作人员和国际修复发现合作组织的研究人员,花了过去两年的时间来回顾、分析和测试这些指南。来自SCI社区的一百多人提供了反馈。
 
我们与专家、科学家、临床医生、脊髓损伤患者和关键组织一起坐下来,询问我们如何将这些科学信息转化为人们可以使用的东西。”
 
最终的结果是将这两个科学的运动指南简明地结合成一个清晰易懂的在线体育活动指南。
 
“经过两年的研究,我们已经提供了一个在线工具,脊髓受伤的人可以自信地使用它来进行更多的身体活动。”
 
除了每周建议的有氧运动,这项研究还提供了力量训练的想法和技巧。用户可以找到社区资源的链接,如何开始体育活动计划的建议,以及与SCI一起生活的人的建议。
 
最终用户之一是弗农市的Josh Dueck,他是退役的残奥会运动员,现在是自由泳BC的执行董事。2004年,在一次滑雪事故中受伤的Dueck继续保持着活跃的生活方式,并在高山滑雪比赛中赢得了无数的赞誉。他曾与UBCO的研究团队合作,为活动指南提供见解,他说这很容易遵循,应该有助于促进SCI社区的积极生活方式。
 
Dueck补充道:“简单中有一种美,简单的方法通常是最容易达到的。”《SCI体育运动指南》揭示了保持身心健康所需的奥秘。知道维持健康生活的基本参数是可以实现的,这给我们带来了巨大的快乐。”
 
用户将发现初级和高级水平,以及额外的提示和建议,大只500注册链接以避免慢性疾病,如2型糖尿病和心脏病。

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