大只500代理:健康的饮食模式可以降低获得性听

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布莱根妇女医院的研究人员发现,健康的饮食可以降低后天听力损失的风险。使用纵向数据收集的护士健康研究II保护听力研究(解围球),研究人员检查了三年听力敏感性的变化,发现女性的饮食习惯更紧密地坚持一般推荐健康的饮食模式,如饮食疗法停止高血压(DASH)饮食,备用地中海(艾湄湾)饮食,和备用健康指数- 2010 (ahei - 2010),明显降低了听力敏感度下降的风险。研究小组的发现发表在《美国流行病学杂志》上
 
人们普遍认为,听力损失是衰老过程中不可避免的一部分。然而,大只500怎么代理的?我们的研究重点是确定潜在的可改变的危险因素——也就是说,我们可以改变我们的饮食和生活方式,以防止听力损失或延缓其进展。坚持健康饮食模式的好处与许多积极的健康结果有关,健康饮食也可能有助于降低听力损失的风险。”
 
Sharon Curhan,医学博士,主要作者,布里格姆网络医学钱宁分部的医生和流行病学家
 
先前的研究表明,摄入较多的具体营养和某些食物,乃至如类胡萝卜素β-胡萝卜素和的隐黄质(中发现南瓜、胡萝卜、橙子和其他水果和蔬菜)、叶酸(存在于豆类、绿叶蔬菜和其他食物),长链ω- 3脂肪酸(海鲜和鱼),是降低自我报告的听力损失的风险。这些发现表明,饮食摄入可能影响听力损失的风险,但研究人员试图通过捕捉整体饮食模式和客观地测量听力敏感性的纵向变化,进一步了解饮食和听力损失之间的联系。
 
为此,研究人员在美国各地建立了19个不同的测试地点,并培训了一批合格的听力学家,让他们遵循标准化的CHEARS方法。听力学家测量了纯音听力阈值的变化,纯音听力阈值是参与者在给定的耳朵中能够检测到的音高的最低音量,为期3年。一位听力学家将不同频率(0.5、1和2千赫)的音调作为低频;在3千赫和4千赫作为中频;在6千赫和8千赫作为更高的频率)在不同的“响度”水平上,参与者被要求指出他们什么时候几乎听不到声音。
 
从1991年开始,研究人员每4年收集超过20年的饮食摄入信息,研究人员调查了参与者的长期饮食与一些已确立的、目前推荐的饮食模式(如DASH饮食、地中海饮食和健康指数-2010)的相似程度。更多地坚持这些饮食模式与许多重要的健康结果相关,包括降低心脏病、高血压、糖尿病、中风和死亡的风险以及健康老龄化。
 
研究小组发现,饮食与健康饮食模式最相似的女性,其中频听力敏感度下降的几率比饮食与健康饮食模式最不相似的女性低近30%。在高频率的情况下,这种几率要低25%。
 
“饮食和听力敏感度下降之间的联系包含了对语言理解至关重要的频率,”Curhan说。“我们很惊讶,这么多女性在这么短的时间内表现出听力下降。在我们的研究中,女性的平均年龄是59岁;我们的大多数参与者都在50多岁和60岁出头。这比许多人想要检查听力的年龄要小。仅仅三年后,19%的人在低频时听力受损,38%的人在中频时听力受损,几乎一半的人在高频时听力受损。尽管他们的听力敏感性有相当程度的恶化,但其中许多人的听力损失通常不会被检测到或得到解决。”
 
这项研究包括女性卫生保健专业人员,大只500代理:这增强了收集的健康信息的有效性,降低了教育成就和社会经济地位的可变性,但研究对象主要限于中年、非西班牙裔白人女性。作者指出,在更多的人群中进行进一步的研究是必要的。该研究小组希望通过长期反复的听力测试,继续对研究对象进行纵向跟踪,并研究收集数万名参与者的研究质量信息的方法,以便在未来进行不同人群的研究。